nir birendorf

054-8084331
More Website Templates @ TemplateMonster.com - October 17, 2011!

 

מחשבון BMI

 
מחשבון BMI מאפשר לכם לברר מהו ה-BMI שלכם. מדד מסת הגוף (Body Mass Index) הוא מדד המודד את היחס בין משקל הגוף לגובה. התוצאה מלמדת על היחס (פרופורציה) בין הגובה למשקל של הנבדק. מדד זה משמש כלי למדידת עודף ותת-משקל ועל ידי כך לאבחן התפתחות בעיות בריאות הקשורות לעודף משקל.
 
לצפייה במחשבון 
 
 
מחשבון BMI לילדים

הורים רבים תוהים אם ילדיהם נחשבים לבעלי עודף משקל, תת משקל או לבעלי משקל המתאים למינם, לגילם ולגובהם. בעזרת שימוש במחשבון ה-BMI לילדים של גולינגו, תוכלו לבדוק אם ילדכם במשקל תקין יחסית לגובהו. התוצאה נמדדת מול עקומות ה-BMI לילדים (בניגוד לתוצאות ה-BMI למבוגרים בהן כל תוצאה נכנסת לטווחים שנקבעו מראש). בילדים ובמתבגרים עודף משקל מוגדר כ- BMI מעל אחוזון 85 לגיל ולמין, ותת משקל מוגדר כ-BMI מתחת לאחוזון 5 לגיל ולמין. המחשבון מתאים לילדים מגיל 5 עד גיל18.
 
לצפייה במחשבון
 
 
מחשבון BMR
 
מהו ה-BMR?
ה- BMR (הקצב המטאבולי הבסיסי - Basal Metabolic Rate) הוא מדד המייצג את כמות האנרגיה שהגוף שורף במצב מנוחה מוחלטת. כלומר, כמות האנרגיה הנחוצה לשם שמירה על תפקודים גופניים הכרחיים בלבד, כגון: הכפלת תאים, הפעלת שרירי הנשימה, שריר הלב ושרירים חלקים, העברת גירויים עצביים והעברה פעילה דרך קרומי תאים.

מה בודק מחשבון ה- BMR?
מחשבון זה בודק מהו ה-BMR שלכם. כלומר כמה קלוריות אתם שורפים ביממה רק לשם שמירה על תפקודים גופניים הכרחיים.
 
לצפייה במחשבון
 
 
מחשבון משקל אידיאלי
 
המשקל האידיאלי הוא למעשה טווח של משקלים הנחשב לבריא והמקטין את הסיכון למחלות הקשורות לעודף משקל או תת משקל (מחייב כי אחוז השומן של האדם הנבדק יהיה בגבולות הנורמה). רוחב הטווח נובע בעיקר מההבדל במבנה הגוף ובמסת השרירים של האנשים השונים.
 
לצפייה במחשבון
 
 
מחשבון יחס היקף מותניים

היחס בין היקף המותניים להיקף הירכיים נותן הערכה פשוטה ומהירה היכן גופך אוגר שומן, וכך מאפשר להעריך טוב יותר את הסיכוי שלך לפתח בעיות בריאות.
 
לצפייה במחשבון
  
 
מחשבון הערכת אחוז השומן בגוף
 
אחוז השומן בגוף (body fat percent) הוא אחוז מסת הגוף שאינה מורכבת מרקמת שריר, ממים, מעצמות או מאיברים חיוניים. מחשבון זה מחשב את אחוזי השומן בגוף בדרך פשוטה וקלה וללא כל מכשירים מתוחכמים.
כל מה שצריך הוא סרט מדידה פשוט (סרט תופרות). התוצאה נותנת הערכה כללית של אחוזי השומן בגוף.
 
לצפייה במחשבון
  
 

מחשבון קלוריות

 

מחשבון התזונה הינו המחשבון המספק מידע על כמות הקלוריות, החלבונים, השומנים, הפחמימות, הסיבים התזונתיים והכולסטרול לכל המאכלים ולכל מאכל בנפרד, בהתאם לכמות שצוינה.
אם ברצונכם תוכלו לבחור מאכלים לפי שיוך קבוצת מזון, ולא לפי מיון אלפבית.

 

בחרו אות בה מתחיל המאכל שברצונכם להזין ולאחר מכן בחרו מאכל. 

 

לצפייה במחשבון

 

 

מחשבון הוצאה קלורית

 

מחשבון ההוצאה הקלורית מאפשר לכם לדעת כמה קלוריות אתם שורפים בכל פעילות שאתם מבצעים במהלך היממה, החל מפעילויות יום יומי  פשוטות (שינה, אכילה, הליכה, משחק עם הילדים, קריאה וכד') וכלה בפעילויות ספורטיביות מגוונות (פעילויות במועדון כושר, חוגים, פעילויות ספורט פנאי ופעילויות ספורט מקצועיות). ככלל, שריפת הקלוריות גבוהה יותר ככל שהפעילות עצימה יותר וככל שמשך הפעילות ארוך יותר.

 

לצפייה במחשבון 

 

 

מחשבון דופק מטרה

 

מחשבון דופק מטרה הינו מחשבון שעוזר לך לחשב את קצב פעימות הלב האידיאלי (דופק) עבורך בזמן פעילות גופנית. ניטור עוצמת האימון היא הדרך הטובה ביותר כדי להפיק את המקסימום מהאימון. שהייה בתוך הטווח שיתקבל במחשבון (מספר פעימות לדקה), יבטיח הפקת המרב מפעילות גופנית.

 

לצפייה במחשבון