ברוכים הבאים

ניר בירנדורף בוגר תואר ראשון בחינוך גופני במכללת וינגייט,מאמן כושר אישי מוסמך לכל הגילאים,מאמן כושר אישי וקבוצתי לכל מטרה.
האימונים מתקיימים בהתאם לדרישתו של הלקוח, לדוגמא: בבית הלקוח, בפארק, בחוף הים, במשרד, בחדר הכושר או בכל מקום חלופי (חיק הטבע הוא מקום מומלץ לאימון גופני). 

ניר מאמן כושר אישי מגיע עם כל הציוד שיותאם לכם לביצוע אימון מוצלח. ניר יבנה איתכם ועבורכם תכנית אישית, פרטנית, תוך לימוד והכרות עם הצרכים, הרצונות, היכולות, המגבלות וכל מה שעשוי להשפיע על בניית תכנית האימון האישית הייחודית. ניר מאמן כושר אישי יקיים מעקב צמוד ושוטף אחרי תהליך האימון ויוודא כי הוא מתקדם על פי התוכנית, בקצב המתאים לכל אחד ואחת מכם. 

תוכניות האימון כוללות מבחר רחב של תרגילים אשר נבנים בהתאם למטרות האישיות של המתאמן.
 

ניר בירנדורף מציע מגוון רחב של אימונים:

 

  • אימון כושר אישי לנשים ולגברים.
  • אימון כושר זוגי.
  • אימון כושר לקבוצות. 
  • אימון TRX אישי ,זוגי וקבוצתי.
  • אימון כושר לנשים אחרי לידה.
  • אימון כושר לילדים ונוער. 
  • אימון כושר לגיל הזהב.
  • אימון כושר פונקציונאלי.
  • אימון כושר  לספורטאים.
  • לימוד שחייה ושיפור סגנונות השחייה.
  • אימונים אישיים וקבוצתיים בכדורגל ובכדורסל.
  •  

  

 

 

  •  
  •  

אימונים

 קבוצת הליכה

קבוצת הליכה

קבוצת הליכה עם הדרכה מקצועית, יחד עם מתאמנים בעלי כושר דומה, הנתקלים בקשיים דומים ומתמודדים עם אתגרים מקבילים

 אימון זוגי

אימון זוגי
האימון מתבצע כשמתאמנים במקביל, כאשר לכל מתאמן יש תוכנית מותאמת אישית ומשתנה בדרגת הקושי והתרגילים.